Svolgendo l’azione di sensibilizzanti all’insulina, questi acidi grassi, possono essere coinvolti nel miglioramento del profilo glicemico di un soggetto sportivo. In particolare, favorendo l’ingresso di glucosio e aminoacidi all’interno del muscolo scheletrico. Alcuni studi suggeriscono che l’integrazione di Omega3, possa avere un effetto ergogenico e quindi aumentare la risposta anabolica, grazie all’induzione di un aumento […]
Iniziamo col dire che non è una dieta! Oggi si utilizza come strategia nutrizionale, utile per creare un deficit calorico alternato che può essere modulato (esistono diversi tipi di digiuno), in base alle esigenze del paziente. In realtà il digiuno è sempre stato, nel corso della storia, un evento piuttosto normale da affrontare a causa […]
Ancora a oggi c’è una forte tendenza a scegliere una “dieta fai da te” piuttosto che affidarsi ad un professionista.Vero è che rivolgersi ad un esperto può sembrare una scelta dispendiosa ma è altrettanto vero che è il modo più efficace per ottenere risultati, conservando o addirittura migliorando la propria salute. Col “fai da te” […]
