Con l’arrivo di marzo le giornate iniziano ad allungarsi, le temperature diventano più miti e molte persone sentono naturalmente aumentare energia e motivazione.Questo cambiamento stagionale può avere un impatto positivo anche su allenamento, metabolismo e benessere generale. La primavera rappresenta quindi un momento ideale per consolidare le abitudini costruite nei mesi precedenti e migliorare gradualmente performance e forma […]

Febbraio è spesso il mese più delicato dell’anno per chi ha deciso di riprendere in mano sport e alimentazione.L’entusiasmo di gennaio inizia a calare, i risultati non sono ancora evidenti e può emergere il dubbio:“Sto facendo davvero progressi?” La risposta, nella maggior parte dei casi, è sì.Ma la scienza ci insegna che il metabolismo ha tempi […]

Con novembre il freddo si fa più intenso, le ore di luce diminuiscono e il corpo entra in una fase di adattamento stagionale. È il momento in cui molte persone percepiscono stanchezza, cali di concentrazione e maggiore vulnerabilità ai malanni. Questo periodo richiede una strategia completa di benessere, che includa alimenti funzionali, micronutrienti essenziali e il sostegno […]

Con l’arrivo di ottobre, le giornate si accorciano, le temperature calano e la vita si sposta sempre più in ambienti chiusi. È il periodo in cui il sistema immunitario viene messo alla prova da sbalzi di temperatura, umidità e virus stagionali. In questo contesto, miele, propoli e pappa reale possono diventare alleati naturali e scientificamente validati per rafforzare le […]

Settembre è il mese della ripartenza: rientro al lavoro, ritorno alla scuola e spesso anche l’inizio di una nuova stagione sportiva. Dopo le vacanze estive, caratterizzate da esposizione solare prolungata, alimentazione meno regolare e variazioni dei ritmi sonno-veglia, il corpo può trovarsi in uno stato di affaticamento fisico e mentale. Per questo motivo, è utile adottare una […]

Se hai mai avuto problemi con la regolarità intestinale o hai sperimentato episodi di stitichezza durante le vacanze, sai quanto questi inconvenienti possano influenzare il tuo benessere quotidiano. Il Dott. Atanasio De Meo, ha creato due video indispensabili. Nel primo video, “Andare al bagno con regolarità“, il Dott. De Meo esplora le abitudini sane per […]